Trabajando con la Ansiedad: Aplicaciones de la Terapia Cognitivo-Conductual
Actualizado: 31 oct
La ansiedad, esa sensación de inquietud y preocupación constante, es una experiencia común en la vida de muchas personas. Afortunadamente, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ofrece un enfoque efectivo para abordar este desafío y recuperar el control sobre nuestras emociones y pensamientos. En este artículo, exploraremos cómo aplicar la TCC para trabajar con la ansiedad, centrándonos en la identificación y modificación de los pensamientos disfuncionales.
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